TRENINGI INDYWIDUALNE
Treningi Indywidualne
Treningi prowadzone są z naciskiem na kształtowanie i doskonalenie koordynacyjnych zdolności motorycznych zawodników.
Koordynacja ruchowa jest zdolnością do wykonywania złożonych ruchów oraz umiejętności płynnego przestawiania się z wykonywania jednych ruchów na drugie. Stanowi podstawę działalności ruchowej człowieka, oraz nauczania i doskonalenia umiejętności technicznych. Ma decydujący wpływ na stopień opanowania techniki indywidualnej.
W piłce nożnej zdolności koordynacyjne charakteryzują się różnorodnymi i wszechstronnymi strukturami ruchowymi.
Do elementów składowych zdolności koordynacyjnych zaliczamy:
• orientację przestrzenną
• szybkość reakcji
• poczucie równowagi
• poczucie rytmu• zdolność przystosowania czynności ruchowych
• zdolność sprzężenia
• czucie mięśniowe
+ rozwijanie zdolności motorycznych, takich jak: szybkość, siła, wytrzymałość, zwinność i gibkość.
Osoby prowadzące treningi to doświadczenie pedagodzy i licencjonowani trenerzy piłki nożnej
Czas trwania treningu to 60 min, raz w tygodniu, przy udziale maksymalnie 6 zawodników na jednego trenera.